Δημοσιεύθηκε 19/09/2025

Διάρκεια ανάγνωσης 3 min

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα;

Όσο ο καιρός γίνεται πιο κρύος, το σώμα μας έχει να αντιμετωπίσει πιο δύσκολες στιγμές. Οι μικρότερες ημέρες, ο λιγότερος ήλιος και ο περισσότερος χρόνος σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να αποδυναμώσουν την άμυνά μας και να αυξήσουν τον κίνδυνο να κρυολογήσουμε. Γι` αυτό είναι σημαντικό να αρχίσουμε να ενισχύουμε νωρίς το ανοσοποιητικό μας σύστημα - είναι ο μόνος τρόπος να απολαύσουμε τους φθινοπωρινούς μήνες με υγεία, ευεξία και καλές στιγμές.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με φυσικό τρόπο

Για να μας προστατεύει από τα κρυολογήματα και τους ιούς, το ανοσοποιητικό μας λειτουργεί καθημερινά και γι` αυτό αξίζει τακτική φροντίδα. Ο καλής ποιότητας ύπνος, η ποικίλη διατροφή γεμάτη βιταμίνες, η τακτική άσκηση στον καθαρό αέρα και η άφθονη κατανάλωση υγρών βοηθούν. Έτσι, το μυστικό για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα δεν βρίσκεται σε ένα βήμα, αλλά στην καθημερινή φροντίδα και στις μικρές συνήθειες που όλες μαζί κάνουν μεγάλη διαφορά.

ESSENS Monolaurin Premium - συμπλήρωμα διατροφής

33,00 €

mon01 Διαθέσιμο

Στο καλάθι

Vitassens Cololipid – Συμπλήρωμα διατροφής

25,10 €

syn04 Διαθέσιμο

Στο καλάθι

Ανοσία των παιδιών

Η υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος είναι σημαντική ακόμη και για τα μικρά παιδιά. Τα παιδιά είναι γεμάτα ενέργεια, βρίσκονται συνεχώς σε κίνηση και από το φθινόπωρο και μετά περνούν χρόνο στα σχολεία και τους παιδικούς σταθμούς όπου συναντούν πολλά άλλα παιδιά. Σε τέτοιες ομάδες, οι ιοί και τα μικρόβια εξαπλώνονται πολύ γρήγορα και επομένως η ανοσία τους υποβάλλεται σε μεγαλύτερη πίεση. Είναι λοιπόν λογικό να ενισχύουμε την ανοσία των παιδιών - είτε μέσω βιταμινών για παιδιά, είτε μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής γεμάτης φρούτα και λαχανικά, είτε μέσω της ενθάρρυνσης ενός ενεργού και υγιεινού τρόπου ζωής.

Essynbio for Kids

37,70 €

syn03 Διαθέσιμο

Στο καλάθι

Colostrum - συμπλήρωμα διατροφής

36,20 €

col01 Διαθέσιμο

Στο καλάθι

Τα συμπληρώματα διατροφής ως καθημερινοί βοηθοί

Η ενσωμάτωση ποιοτικών βιταμινών, μετάλλων, προβιοτικών και πρεβιοτικών στην καθημερινή μας ρουτίνα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στο πώς αισθανόμαστε. Κάποια από αυτά τα λαμβάνουμε από μια υγιεινή και ποικίλη διατροφή, αλλά είναι επίσης χρήσιμο να φτάσουμε στα συμπληρώματα κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα. Ορισμένες από τις πιο πολύτιμες ουσίες περιλαμβάνουν βιταμίνη C, βιταμίνη D, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μαγνήσιο, ψευδάργυρο ή σελήνιο. Οι ουσίες αυτές υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθούν στη διαχείριση της κόπωσης, ενισχύουν τα οστά και τις αρθρώσεις και φροντίζουν για την ποιότητα των μαλλιών και των νυχιών. Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά με τη σειρά τους διατηρούν μια υγιή χλωρίδα του εντέρου, η οποία συνδέεται στενά με την ανοσία μας και τη συνολική αίσθηση ευεξίας. Όλες αυτές οι ουσίες αγωνίζονται ενεργά για την ενίσχυση της ανοσίας. Συμβάλλουν στην εξασφάλιση ότι το σώμα μας έχει αρκετές δυνάμεις για να αντιμετωπίσει τους εχθρούς με τη μορφή γρίπης, κρυολογήματος ή αναπνευστικών ασθενειών. Ανακουφίζουν από την κούραση και την εξάντληση, υποστηρίζουν τα οστά και τις αρθρώσεις, φροντίζουν τα μαλλιά και τα νύχια και μας δίνουν την ενέργεια που μας κάνει να νιώθουμε fit. Είναι καλό να θυμόμαστε ότι τα συμπληρώματα διατροφής υπάρχουν μόνο για να υποστηρίζουν τον τρόπο ζωής μας - δεν υποκαθιστούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής ή μια ισορροπημένη διατροφή. Αλλά αν τα συνδυάσουμε όλα μαζί, το σώμα και το μυαλό μας θα μας ανταμείψουν με καλύτερη ανθεκτικότητα, μεγαλύτερη ευεξία και μια μακροπρόθεσμη αίσθηση υγείας.

Multi'ΕS - Συμπλήρωμα διατροφής

13,10 €

vit02 Διαθέσιμο

Στο καλάθι

Vitamin C - συμπλήρωμα διατροφής

13,90 €

hop31 Διαθέσιμο

Στο καλάθι

Essynbio Forte

42,60 €

syn02 Διαθέσιμο

Στο καλάθι

TIP: Δοκιμάστε τα ροφήματα από τζελ αλόης βέρα!

Ανακαλύψτε τη φρέσκια δύναμη της αλόης βέρα σε βολικά ροφήματα τζελ. Εκτός από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, απολαύστε τα ως βάση για νόστιμα σπιτικά smoothies και λεμονάδες. Προσφέρουν τον ιδανικό τρόπο για να συνδυάσετε την υγεία με τη δροσερή γεύση κάθε μέρα.

Περισσότερες πληροφορίες

Aloe Vera

Aloe Vera 99.5% gel drink - vitamin C - συμπλήρωμα διατροφής